В каталоге найдутся сауны с караоке в воронеже на любой вкус и кошелек. | объявления работодателей и соискателей объявление о приеме на работу вакансии со всего мира

Вопросы психологу

Вопросы

  1. Здравствуйте. Заранее извините за многословность. Я приезжая, уже третий год учусь в московском вузе. Специальность выбрала сама, и до сих пор не жалела. Но зимой я заболела, получила больничный, и затем расслабилась (сама я очень ленивый человек), затем неожиданно для самой себя поняла, что мне все равно. Не помогали и мысли о семье, подругах. В итоге все чаще задумывалась о суициде.Не смогла собраться, учебу бросила фактически сама, теперь очень расскаиваюсь, но думаю, что исправить ничего нельзя. Машины времени, к сожалению, не существует. Не представляю, как сказать родителям, ведь я их надежда и опора. Признаю, что прячу голову в песок, что только сама виновата в сложившейся ситуации, что я трус и не хочу признавать ответственность за совершенные мною же поступки. Очень стыдно, так как о поступлении в москву в моем маленьком городе знают многие, теперь не представляю, как смотреть в глаза им и родным. Все чаще приходят мысли, что лучший выход-самоубийство. Понимаю, что это не выход, а опять трусость,но ничего не могу поделать.

    • Здравствуйте. Спасибо за письмо.
      Я вижу, что ситуация, в которой Вы оказались, очень тяжело Вами воспринимается. И действительно, когда люди сталкиваются с периодом, казалось бы, собственной неуспешности, они испытывают страх, тревогу. Мысли о суициде – это признак того, что Вы чрезвычайно сильно переживаете, стыдитесь и боитесь, то есть для Вас крайне важно то, что происходит.
      Мне сложно ответить более развернуто, поскольку в своем обращении Вы не задали конкретного вопроса. Я бы рекомендовала Вам обратиться к специалисту-психологу нашего центра. Контактные телефоны Вы можете найти на этом сайте, если хотите обратиться именно к нам.
      Вы много говорите о других людях, переживаете об их мнении, однако смотрели ли Вы на ситуацию под другим углом? Задумывались ли Вы о той роли, которую играете в жизни близких и в собственной жизни? Хотите ли Вы жить в соответствии с ожиданиями близких или хотите больше следовать своим желаниям?
      Так же хотелось бы обратить Ваше внимание на то, что на третьем году обучения в институте многие студенты сталкиваются с трудностями, начинают сомневаться в правильности выбора профессии. Психологи могут помочь и в этом вопросе — Вы можете пройти профориентационный тест и получить консультацию. Это поможет Вам лучше разобраться в своих профессиональных интересах и наметить планы дальнейшего образования и трудоустройства.
      Получить консультацию психолога Вы можете как очно, так и дистанционно (через интернет или по телефону). Вы также можете обратиться и в другие психологические центры, которые находятся ближе к Вашему дому – например, в Московскую Службу Психологической Помощи Населению (отдел этой службы есть в каждом округе Москвы): http://www.msph.ru.
      С уважением, Карякина Елена.
      Психолог Центра «ЮНИВИТА»

  2. Здравствуйте.Мне 25 лет.Вобще у меня жизнь насыщенная и активная,а из-за этого наверно возникает очень много проблем.Несколько месяцев назад переехала жить в Санкт-Петербург.Прежде чем сняла квартиру,много раз обманули,то агенство подставное,то у хозяев паспорт и документы поддельные.Сейчас почти месяц,как живу на квартире,но ни как не могу избавиться от страха,что вот мменя выселят,или что это снова окажется всё подставным.Когда стучат в соседнюю дверь,мне кажется,что ко мне ломятся,прям паника какая-то начинается.Скоро поступать.Переживаю очень,а ещё тут все эти передряги с аферистами не могу забыть.Иногда эти аферисты снятся.И в Питере столько раз обманывали,что я скоро себе уже верить не буду.Здесь кругом обман,хоть не живи вобще.Пожалуйста помогите,если остались люди с добрыми намереньями.

    • Добрый день! В Вашей ситуации трудно дать однозначный ответ, так как много возникает вопросов и разных направлений для прояснения ситуации. Вы соединяете свою активность с проблемами, есть тревога, страх неопределенности, экзаменов, переживание ситуации обмана, также для меня в Вашем вопросе звучит и тема неуверенности в себе. Каждая из этих тем – это большой психологический пласт. Я бы рекомендовала Вам поработать с психологом, чтобы разобраться со своими психологическими установками и способами реагирования. А если попытаться ответить на вопрос об обмане и доверии, то, как говорится, «на то и щука в реке, чтобы карась не дремал». Каждый из нас в своей жизни проходит различные уроки и, возможно, то, что Вы попадаете в ситуацию, когда Вас обманывают – это является уроком для вас. Подумайте, что Вы такое делаете или наоборот не делаете, что постоянно попадаете в эти обстоятельства. По каким причинам Вы не учитесь на ошибках прошлой ситуации. Для чего Вы так стремитесь доверять другим, может быть стоит пересмотреть свои принципы по поводу доверия.
      С наилучшими пожеланиями,
      психолог
      Наталья Дороднева

  3. Добрый день! У меня очень серьёзные проблемы:
    в первую очередь это — постоянный страх и чувство тревоги помноженное на неуверенность в себе, такое ощущение, что я боюсь людей, мне не хватает мужества, у меня чуть ли не дрожит голос во время разговора, иногда мне чуть ли ни хочется сбежать от беседы с кем бы то ни было. Причём, иногда, я испытываю беспокойство даже на единне с самим собой. Спокойствие я обретаю только в тишине и без людей, иногда и с людьми, но в этом случае это похоже на транс, т.е. я как бы присутствую, но при этом я где-то витаю.
    В общем не могу бодрствовать и быть спокойным.
    Очень часто впадаю в пессимизм. И постоянно грущу.

    Очень прошу помочь!

    • Здравствуйте!
      Вам лучше всего прийти лично, и в непосредственном общении с психологом разрешать свои проблемы. Позвоните в отдел приема нашего Центра и договоритесь о встрече. Тел.: 8(499)191-09-28
      С уважением,
      В.В. Ляшенко,
      психолог Центра

  4. Добрый день,

    В процессе учебы мешает следующее:
    Не концентрируется внимание, не задерживается в голове весь объем прочитанной информации, возникают мысли, на которые переключается внимание.

    К примеру перевожу сложное предложение с английского, для того чтобы составить перевод, необходимо удерживать в голове все предложение и путем вариации значений отдельных слов составить наиболее подходящий вариант. Возникает посторонняя мысль и приходится снова перечитывать предложение.

    Либо изучаю по книге теорию предмета (физика), если в какой либо момент смысл прочитанного становиться становиться менее ясным, что обычно требует дальнейшего чтения, так как смысл может стать ясным уже после прочтения всего объема информации. То в этот момент возникает посторонняя мысль, и смысл ранее прочитанного теряется и приходится снова все перечитывать.

    Пока что практикую два способа чтобы выйти из этой ситуации:
    1. Многократно перечитывать, пока внимание не начнет концентрироваться. Требует много усилий, может уйти несколько часов на это.
    2. Физическая нагрузка. Не всегда срабатывает.

    Какие еще есть способы сконцентрировать внимание, и избавиться от описанного состояния?

    С уважением, Александр

    • Доброго времени суток, Александр.
      Ваша ситуация является достаточно распространенной среди людей вашего возраста, я так понимаю, вы обучаетесь либо в школе, либо в Высшем учебном заведении. То, что вызывает у Вас затруднение относиться к области интеллектуально-мнестической сферы, то есть той области мозга, которая отвечает за память, внимание и процессы мышления. У внимания есть некоторые характеристики, такие как объем, переключение и концентрация внимания. В вашей ситуации нам интересны вопрос именно концентрации внимания. Под этим понятием понимают умение направлять и удерживать свое внимание и сознание на любой, даже неинтересный объект. В в вашем случае, в силу каких либо обстоятельств концентрация внимания снижена, поэтому и возникают вышеописанные симптомы. Этими обстоятельствами может быть стрессовые ситуации, нервно-психическое и физическое напряжение, хроническая усталость и множество других причин. Я думаю, интересен вопрос, как повысить или улучшить концентрацию внимания?! В современной психологической практике существует огромное множество техник и упражнений, направленных на улучшение свойств интеллектуально-мнестической сферы, а именно концентрации внимания. Главное помнить об дном, что отсутствие стрессов, перенапряжений (как умственных и физических), достаточный и спокойный сон будет для Вас первой скорой помощью. Помимо этого, как я уже сказал, существуют множество техник, способных улучшить Ваше внимание. Вот несколько из них:
      Упражнение «Линия»
      Задача — на чистом листе бумаги с помощью карандаша, очень медленно и плавно, ведете линию и сосредотачиваете все мысли и внимание только на ней. Как только поймали себя на отвлечении — делаете маленький пик наверх, как на кардиограмме, и продолжаете. По итогам нетрудно подсчитать количество отвлечений. Хороший уровень концентрации, если за три минуты нет ни одного пика.
      Упражнение «Дальтоник»
      При внешней простоте это довольно сложное упражнение. Называйте вслух при чтении следующего цветного текста цвета слов. Именно цвета, а не то, что написано. Хорошо, если после тренировки вам в принципе это удалось сделать без ошибок.
      Упражнение «Муха»
      Представьте поле для игры в крестики-нолики. Три на три. В центральном поле сидит муха. Задача — двигать муху так, чтобы она не выходила за края поля, и не теряя ее своим фокусом внимания. Есть только четыре хода — «вверх», «вниз», «вправо», «влево». По диагонали муха не ходит, задний ход муха не дает — это считается ошибкой. Разумеется, двигать муху исключительно мысленно, рисовать поле на бумаге нельзя — игра теряет смысл. Интереснее играть вдвоем-втроем и более, труднее одному. Если вы без ошибок продержались пять минут — это хороший уровень концентрации.
      Упражнение «Две мухи»
      Более сложный вариант предыдущего упражнения. На поле находится две мухи — муха один и муха два. Ходят мухи по очереди, например: «Муха один — вверх», «Муха два — вправо». Правила и задача — такие же: мысленно не терять мух и не допускать ошибок. Три минуты без ошибок — хороший результат.
      Выполняя эти упражнения хотя бы несколько раз в день, Вы сможете повысить концентрацию внимание и улучшить свое психо-эмоциональное состояние в целом. А если с этим будут возникать сложности, Вы можете обратиться к Нам в центр, где опытные психологи, могли бы предложить курс занятий, направленный на решение этого вопроса.

      Желаем удачи.
      Психолог психолого-педагогического отдела: Е.Д. Прибавченков

  5. Добрый день. Что делать человеку, который теряет цель в жизни… двигается без вектора… Как-то живешь и движешься непонятно куда… Нет целей… Переcтаешь осознавать себя и свое место… «слетает» самоидентификация… Т.е. понимать себя перестаешь и понимать кто ты…
    Искать себя заново начинаешь, занимаешься чепухой разной. Копаюсь в себе и не могу понять даже — насколько мне нужно то, что я сейчас делаю и хочу ли я жить как живу… Сменил несколько работ… причем неплохих… и добиться на них мог многого… будто сам себе врежу…
    В личной жизни тоже какой-то «косяк». Живу с девушкой, но порой не понимаю зачем, есть ребенок у нее не от меня… Иногда хорошо к нему отношусь, а иногда не хочу видеть его, как призрак чужого прошлого….

    • Добрый день! То, о чем Вы пишете, можно назвать жизненным кризисом. Подобные переживания нормальны и встречаются в жизни многих людей. Такие кризисы могут быть связанным с переходом из одного возрастного диапазона в другой, когда происходит смена жизненных установок и восприятия себя, или такие переживания могут наступать в связи с какими-то резкими изменениями в жизни. Трудность их прохождения, конечно у каждого будет разная. В этот период происходит смена восприятия себя и мира: то, к чему стремился раньше, уже может перестать быть таким привлекательным, а новых целей еще может не появиться. В этот период действительно теряются ориентиры и пересматривается опыт и достижения.
      Что можно посоветовать в такой ситуации? Лучший способ, конечно, обратиться к психологу и поработать над этой темой хотя бы 10 встреч. Психолог поможет посмотреть на многие вещи с другой точки зрения, покажет Вам какие-то отдельные Ваши установки, принципы поведения, которые, возможно, Вы не замечаете, и которые мешают Вам увидеть что-то в новом свете. Также очень часто в такие жизненные моменты трудно самому понять, что здесь правильно, а что — заблуждение. Профессиональный психолог может помочь Вам это оценить и пересмотреть свои взгляды на жизнь и самого себя.
      Я бы также предложила пройти профориентацию. Например, в нашем Центре есть хорошая тестовая база, которая позволяет выявить основные личные наклонности. Если Вы не хотите идти к психологу, то постарайтесь больше наблюдать за собой, чтобы понять, а что Вам нравится, что вызывает у Вас интерес, напишите свои жизненные принципы. Попробуйте составить для себя описание того, как вы хотите жить, составьте список, чего бы вам хотелось в жизни. А также попробуйте делать то, что никогда не делали или ходить туда, где Вы еще не были. Это действительно период, который может быть и трудно проживать, но он является обязательным этапом.
      И еще раз обращаясь к Вашему вопросу и описанию Вашей ситуации, я бы все-таки рекомендовала Вам обратиться к психологу: в этом случае результат Вы получите быстрее и эффективнее.

      Психолог Наталья Дороднева

  6. Здравствуйте. Мне 25 лет. Вообще у меня жизнь насыщенная и активная, а из-за этого, наверно, возникает очень много проблем.
    Несколько месяцев назад переехала жить в Санкт-Петербург. Прежде чем сняла квартиру, много раз обманули, то агентство подставное, то у хозяев паспорт и документы поддельные. Сейчас почти месяц, как живу на квартире, но никак не могу избавиться от страха, что вот меня выселят, или что это снова окажется всё подставным. Когда стучат в соседнюю дверь, мне кажется, что ко мне ломятся, прямо паника какая-то начинается.
    Скоро поступать. Переживаю очень, а ещё тут все эти передряги с аферистами не могу забыть. Иногда эти аферисты снятся. И в Питере столько раз обманывали, что я скоро себе уже верить не буду. Здесь кругом обман, хоть не живи вообще.
    Пожалуйста, помогите, если остались люди с добрыми намереньями.

    • Добрый день! В Вашей ситуации трудно дать однозначный ответ, так как много возникает вопросов и разных направлений для прояснения ситуации. Вы соединяете свою активность с проблемами, есть тревога, страх неопределенности, экзаменов, переживание ситуации обмана, также для меня в Вашем вопросе звучит и тема неуверенности в себе. Каждая из этих тем – это большой психологический пласт.
      Я бы рекомендовала Вам поработать с психологом, чтобы разобраться со своими психологическими установками и способами реагирования. А если попытаться ответить на вопрос об обмане и доверии, то, как говорится, «на то и щука в реке, чтобы карась не дремал». Каждый из нас в своей жизни проходит различные уроки и, возможно, то, что Вы попадаете в ситуацию, когда Вас обманывают – это является таким уроком для вас. Подумайте, что Вы такое делаете или наоборот не делаете, что постоянно попадаете в эти обстоятельства. По каким причинам Вы не учитесь на ошибках прошлой ситуации. Для чего Вы так стремитесь доверять другим, — может быть, стоит пересмотреть свои принципы по поводу доверия.
      Психолог Наталья Дороднева.

  7. Здравствуйте. Недавно я пришла на консультацию к психологу (мужчине). С проблемой о том, что не могу построить отношения, т.к. очень быстро разочаровываюсь в мужчинах. На четвертой встрече, я начала понимать, что сам психолог мне нравится как мужчина. Об этом я ему призналась (Я знакома с психотерапевтическим термином «перенос», и знаю, что отношений между клиентом и психологом быть не может, я и не надеялась, о чем ему и сказала сразу — что не питаю иллюзий, просто вот так возникла симпатия к нему). Он предложил мне прийти на следующую встречу, и поговорить об этом более подробнее, предложил возможность обратной связи (так и сказал, — ни один мужчина не сможет вам дать обратную связь, а я смогу). Сказал, что поможет мне разобраться.
    Я пришла на следующую встречу, на которой он завуалированно дал мне понять, что не намерен со мной обсуждать наш последний разговор, и очень быстро увел меня в другую тему, всю консультацию он выносил мне мозг, и я никак не могла понять о чем он говорит, и что он хочет от меня. Сама я растерялась, а на мой прямой вопрос «Что вы хотите?… Я вас не понимаю…» — он запутанно и многословно ответил — что-то про мою гибкость, агрессию и в голове у меня получилась каша. В конце консультации на его вопрос о продолжении консультаций я сказала, что больше не приду, он очень скомкано завершил все наше «общение», — так, словно я не выкладывала ему ничего личного.
    Я знаю, что это не та ситуация, из-за которой стоит убиваться, но мне совершенно непонятно, отчего человек пошел на попятную, если сначала просто бил себя в грудь и говорил о том что сможет мне помочь. А потом и рта открыть не смог. У меня остался неприятный осадок, так словно я доверяла человеку, думала о нем положительно, думала, что он глубокий, понимающий, рассудительный, что он сможет мне помочь разобраться, а в итоге вернулась к тому с чего начинала — что все мужчины трусы. И в нем я разочаровалась за 50 минут и как в психологе , и как в мужчине.

    • Добрый день! Возможно, то, что произошло на этих консультациях – это и есть отражение Вашей проблемы, о которой вы говорите в начале своего письма. И проблема не в том, что этот психолог оказался не тем психологом и не тем мужчиной. А в том, что вы ожидали от него и как от психолога, и как от мужчины? Поэтому могу только предположить, что, возможно, то, что вы называете «выносил мне мозг» — это и есть та обратная связь, которую вы не хотите принять, услышать или понять. И то, что хотел донести до вас психолог, просто не воспринимается вами. Вместо этого срабатывает шаблон «все мужчины трусы. И в нем я разочаровалась за 50 минут и как в психологе, и как в мужчине».
      Вопрос к вашим ожиданиям — насколько они реалистичны? И вопрос к ситуации, действительно ли он «выносил вам мозг» или вы просто не хотели его услышать и принять то, что вам не хотелось принять.

      Психолог Наталья Дороднева.

  8. Добрый день! Моя дочь учится в 10 классе. Она себя постоянно ведёт агрессивно. Говорит, что не хочет жить, что не сдаст экзамены. Не хочет поступать в университет. Не хочет ходить в школу. Говорит, что она никому не нужна. Спрашивает, в чем смысл жизни, зачем ей жить. Постоянно плачет. Это уже продолжается на протяжении нескольких месяцев. Подскажите, как нам решить эту проблему.

    • Добрый день! Не разобравшись в ситуации, трудно понять, в чем причина такого поведения. Поэтому я бы предложила Вам обратиться к психологу: можно сходить вдвоем с дочерью, можно посоветовать дочери и записать ее на прием, а если она откажется, то уже прийти самой. В нашем Центре работают хорошие семейные психологи, у которых есть богатый опыт работы с различными проблемами. Также стоит обратиться к невропатологу, возможно, свой вклад в данное поведение вносит переутомление или нехватка каких-то витаминов, что привело к истощению нервной системы. Ну и, конечно, постарайтесь наладить контакт с дочерью, постарайтесь поговорить с ней откровенно, будьте открыты к тому, что она Вам расскажет. Постарайтесь дать понять дочери: что бы у нее ни произошло, она все равно останется для Вас любимым ребенком. Будьте внимательны и чувствительны к ее проблемам, в таком возрасте даже небольшие неудачи могут восприниматься, как огромные трагедии.
      Психолог Наталья Дороднева

Добавить вопрос

Чтобы отправить вопрос вы должны авторизоваться.